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Klimmzüge – Einblicke und Tipps

November 7, 2022November 7, 2022 Coach 0 Kommentare

Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr

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Slackline – Überblick und Tipps

Oktober 18, 2022Oktober 18, 2022 Coach 0 Kommentare

Slackline ist ein Balance-Sport, bei dem ein Band, zwischen zwei geeigneten Befestigungspunkten, auf Spannung gebracht wird. Auf diesem Band kann

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Kniebeuge Calisthenics- Von sehr einfach bis Fortgeschritten

September 20, 2022Oktober 12, 2022 Coach 0 Kommentare

Die Kniebeuge ist eine der besten, wenn nicht sogar die beste Übung für den gesamten Körper. Viele Athletinnen und Athleten,

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Was ist ein Deload und wie funktioniert er?

August 24, 2022Oktober 13, 2022 Coach 0 Kommentare

Was ist ein Deload? Ein Deload ist eine geplante Reduzierung des Trainingsumfangs und/oder der Trainingsintensität, um dem Körper die Möglichkeit

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RPE- Was ist das überhaupt?

August 23, 2022Oktober 13, 2022 Coach 0 Kommentare

Was ist RPE im Krafttraining 1. Einleitung RPE steht für „rate of perceived exertion“. Auf Deutsch würde man sagen: die

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Liegestütze und Progression

August 23, 2022Oktober 13, 2022 Coach 0 Kommentare

Wie Liegestütz deine Gesundheit verbessern können, Liegestütz sind eine der effektivsten und vielseitigsten Übungen, die du machen kannst. Sie stärken

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