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Autor: Coach

Allgemein Lifestyle Wissen 

Personal Trainer Kosten- Was erwartet mich und wie kann Er/Sie mir helfen?

November 21, 2022November 24, 2022 Coach 0 Kommentare

Die ersten Schritte: Wie man den richtigen Personal Trainer findet Im ersten Teil unserer Serie über den größtmöglichen Nutzen aus

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Übungen Wissen 

Klimmzüge – Einblicke und Tipps

November 7, 2022November 7, 2022 Coach 0 Kommentare

Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr

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Slackline – Überblick und Tipps

Oktober 18, 2022Oktober 18, 2022 Coach 0 Kommentare

Slackline ist ein Balance-Sport, bei dem ein Band, zwischen zwei geeigneten Befestigungspunkten, auf Spannung gebracht wird. Auf diesem Band kann

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Lifestyle Wissen 

Die Vorteile von Ruhepausen für Athleten: Wie Sie Ihr Training optimieren können

Oktober 7, 2022Oktober 12, 2022 Coach 0 Kommentare

Als Sportler wissen Sie, wie wichtig das Training ist und wie es zur Verbesserung Ihrer Leistung beitragen kann. Aber was

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Übungen Wissen 

Kniebeuge Calisthenics- Von sehr einfach bis Fortgeschritten

September 20, 2022Oktober 12, 2022 Coach 0 Kommentare

Die Kniebeuge ist eine der besten, wenn nicht sogar die beste Übung für den gesamten Körper. Viele Athletinnen und Athleten,

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Lifestyle Wissen 

Wie essentielle Aminosäuren Ihre Trainingsleistung verbessern können

September 14, 2022Oktober 12, 2022 Coach 0 Kommentare

Was sind essenzielle Aminosäuren? Es gibt neun essenzielle Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Diese sind Histidin,

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Lifestyle Wissen 

Wie Cheat Days Ihnen tatsächlich helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen

September 13, 2022Oktober 13, 2022 Coach 0 Kommentare

Warum Cheat Days gut für Sie sind Wenn Sie ein schlechtes Gewissen haben, weil Sie sich Ihre Lieblingsspeisen gönnen, sind

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Wissen 

Gymnastikringe – ein unverzichtbares Trainingsgerät

September 13, 2022Oktober 12, 2022 Coach 0 Kommentare

Die Gymnastikringe sind eine der ältesten Geräte für Turnübungen und wurden bereits in den antiken Olympischen Spielen verwendet. In der

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Übungen Wissen 

Was ist ein Deload und wie funktioniert er?

August 24, 2022Oktober 13, 2022 Coach 0 Kommentare

Was ist ein Deload? Ein Deload ist eine geplante Reduzierung des Trainingsumfangs und/oder der Trainingsintensität, um dem Körper die Möglichkeit

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RPE- Was ist das überhaupt?

August 23, 2022Oktober 13, 2022 Coach 0 Kommentare

Was ist RPE im Krafttraining 1. Einleitung RPE steht für „rate of perceived exertion“. Auf Deutsch würde man sagen: die

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