Erholung nach dem Training – Tipps und Tricks für effektive Regeneration
Die Regeneration nach dem Training ist sehr wichtig. Sie ist genauso wichtig wie das Training selbst. In dieser Zeit regeneriert
WeiterlesenDie Regeneration nach dem Training ist sehr wichtig. Sie ist genauso wichtig wie das Training selbst. In dieser Zeit regeneriert
WeiterlesenMaxalding is a unique physical training system that emphasizes muscle control and the mind-muscle connection. Developed in the early 20th
WeiterlesenOne Rep Max (1RM) ist die Spitze der Krafttrainingsmetriken und stellt das maximale Gewicht dar, das eine Person bei einer
WeiterlesenIn der sich ständig weiterentwickelnden Fitnesslandschaft, in der Trends mit den wechselnden Jahreszeiten kommen und gehen, hat sich eine Trainingsform
WeiterlesenEinleitung In der Welt der Gesichtsästhetik und Kiefergesundheit hat eine Methode namens Mewing in den letzten Jahren an Popularität gewonnen.
WeiterlesenDefinition des Muscle Ups Der Muscle Up ist eine komplexe und fortgeschrittene Übung im Bereich des Körpergewichtstrainings (Calisthenics). In seiner
Weiterlesen1. Einleitung Du hast sicherlich schon von Parallettes gehört oder sie zumindest im Fitnessstudio oder online gesehen. Aber was genau
WeiterlesenEinleitung Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine Trainingsform, die hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Der Begriff „Calisthenics“
WeiterlesenBoxtraining ist nicht nur ein effektiver Weg, um Stress abzubauen und sich fit zu halten, sondern auch eine Möglichkeit, Langeweile
WeiterlesenDie ersten Schritte: Wie man den richtigen Personal Trainer findet Im ersten Teil unserer Serie über den größtmöglichen Nutzen aus
Weiterlesen