Auteur : Coach

Toute personne qui s’intéresse un tant soit peu au sport connaît les tractions/pull ups. La traction est un excellent exercice

Quels sont les acides aminés essentiels ? Il existe neuf acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas

Pourquoi les journées d’abstinence sont bonnes pour vous Si vous vous sentez coupable de ne pas vous laisser tenter par

Les anneaux de gymnastique sont l’un des plus anciens équipements pour les exercices de gymnastique et étaient déjà utilisés dans

Qu’est-ce qu’un délestage ? Un délestage est une réduction planifiée du volume et/ou de l’intensité de l’entraînement afin de permettre

Qu’est-ce que lRPE en musculation ? 1. Introduction RPE est l’abréviation de « rate of perceived exertion ». En français, on dirait

Comment les pompes peuvent améliorer ta santé, Les pompes sont l’un des exercices les plus efficaces et les plus polyvalents