Author: Coach

Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr

Mik az esszenciális aminosavak? Kilenc olyan esszenciális aminosav van, amelyet az emberi szervezet nem tud saját maga előállítani. Ezek a

Miért tesznek jót a csaló napok Ha bűntudatot érzel, amiért elkényeztetted magad a kedvenc ételeiddel, akkor a csaló napok talán

A tornagyűrűk a tornagyakorlatok egyik legrégebbi eszközei, amelyeket már az ókori olimpiai játékokon is használtak. A modern gimnasztikában elsősorban erő-

Mi az a Deload? A deload az edzésmennyiség és/vagy az intenzitás tervezett csökkentése annak érdekében, hogy a szervezetnek lehetősége legyen

Hogyan javíthatja egészségét a fekvőtámasz A fekvőtámasz az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb gyakorlat, amelyet végezhet. Nemcsak a karokat és a

Mi az RPE az erőnléti edzésben 1. Bevezetés Az RPE az „észlelt terhelés mértéke” rövidítése. Németül azt mondanánk: a megerőltetés