Klimmzüge – Einblicke und Tipps
Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr
Read moreJeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr
Read moreA guggolás az egyik legjobb, ha nem a legjobb gyakorlat az egész test számára. Sok profi és amatőr sportoló esküszik
Read moreContents Mik az esszenciális aminosavak? Kilenc olyan esszenciális aminosav van, amelyet az emberi szervezet nem tud saját maga előállítani. Ezek
Read moreContents Miért tesznek jót a csaló napok Ha bűntudatot érzel, amiért elkényeztetted magad a kedvenc ételeiddel, akkor a csaló napok
Read moreA tornagyűrűk a tornagyakorlatok egyik legrégebbi eszközei, amelyeket már az ókori olimpiai játékokon is használtak. A modern gimnasztikában elsősorban erő-
Read moreContents Mi az a Deload? A deload az edzésmennyiség és/vagy az intenzitás tervezett csökkentése annak érdekében, hogy a szervezetnek lehetősége
Read moreHogyan javíthatja egészségét a fekvőtámasz A fekvőtámasz az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb gyakorlat, amelyet végezhet. Nemcsak a karokat és a
Read moreMi az RPE az erőnléti edzésben Contents 1. Bevezetés Az RPE az „észlelt terhelés mértéke” rövidítése. Németül azt mondanánk: a
Read more