Klimmzüge – Einblicke und Tipps
Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr
Read moreJeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr
Read moreA guggolás az egyik legjobb, ha nem a legjobb gyakorlat az egész test számára. Sok profi és amatőr sportoló esküszik
Read moreContents1 Mik az esszenciális aminosavak?2 Miért van rájuk szükségünk?3 Az esszenciális aminosavak legjobb forrásai4 A táplálékkiegészítő szedésének előnyei4.1 Az esszenciális
Read moreContents1 Miért tesznek jót a csaló napok2 Mi az a csalónap?3 Hogyan lehet sikeres a csalónap4 Dióhéjban Miért tesznek jót
Read moreA tornagyűrűk a tornagyakorlatok egyik legrégebbi eszközei, amelyeket már az ókori olimpiai játékokon is használtak. A modern gimnasztikában elsősorban erő-
Read moreContents1 Mi az a Deload?1.1 Miért érdemes deloadot végezni?2 3. Hogyan kell megfelelően deloadolni3 Hogyan kell megfelelően deloadolni?4 Milyen gyakran
Read moreHogyan javíthatja egészségét a fekvőtámasz A fekvőtámasz az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb gyakorlat, amelyet végezhet. Nemcsak a karokat és a
Read moreMi az RPE az erőnléti edzésben Contents1 1. Bevezetés2 2. Mi az RPE? 3 3. Hogyan számítják ki?4 4. Az
Read more