Calisthenics Fitness

Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr

Contents Mik az esszenciális aminosavak? Kilenc olyan esszenciális aminosav van, amelyet az emberi szervezet nem tud saját maga előállítani. Ezek

Contents Miért tesznek jót a csaló napok Ha bűntudatot érzel, amiért elkényeztetted magad a kedvenc ételeiddel, akkor a csaló napok

A tornagyűrűk a tornagyakorlatok egyik legrégebbi eszközei, amelyeket már az ókori olimpiai játékokon is használtak. A modern gimnasztikában elsősorban erő-

Contents Mi az a Deload? A deload az edzésmennyiség és/vagy az intenzitás tervezett csökkentése annak érdekében, hogy a szervezetnek lehetősége

Hogyan javíthatja egészségét a fekvőtámasz A fekvőtámasz az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb gyakorlat, amelyet végezhet. Nemcsak a karokat és a

Mi az RPE az erőnléti edzésben Contents 1. Bevezetés Az RPE az „észlelt terhelés mértéke” rövidítése. Németül azt mondanánk: a