Costes del entrenador personal – ¿Qué puedo esperar y cómo puede ayudarme?
Los primeros pasos: Cómo encontrar el entrenador personal adecuado En la primera parte de nuestra serie sobre cómo sacar el
Leer másLos primeros pasos: Cómo encontrar el entrenador personal adecuado En la primera parte de nuestra serie sobre cómo sacar el
Leer másTodos los que se dedican un poco al deporte conocen las flexiones. La dominada es un gran ejercicio que trabaja
Leer másLa sentadilla es uno de los mejores, si no el mejor ejercicio para todo el cuerpo. Muchos atletas, tanto profesionales
Leer másHay nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo. Son la histidina, la isoleucina, la
Leer másContents Por qué los «cheat days» son buenos para ti Si te sientes culpable por haberte dado un capricho con
Leer másLas anillas de gimnasia son uno de los equipos más antiguos para realizar ejercicios de gimnasia y ya se utilizaban
Leer másContents ¿Qué es una descarga? Un deload es una reducción planificada del volumen y/o la intensidad del entrenamiento para permitir
Leer másQué es el RPE en el entrenamiento de fuerza Contents 1. Introducción RPE significa «índice de esfuerzo percibido». En español,
Leer másCómo las flexiones pueden mejorar tu salud Las flexiones son uno de los ejercicios más eficaces y versátiles que puedes
Leer más