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Mewing: La tecnica rivoluzionaria per migliorare la struttura del viso?

Gennaio 3, 2024 Coach 0 commenti

Introduzione Nel mondo dell’estetica facciale e della salute delle mascelle, negli ultimi anni ha guadagnato popolarità una tecnica chiamata Mewing.

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Pull-up – Approfondimenti e suggerimenti

Novembre 7, 2022 Coach 0 commenti

Tutti coloro che praticano un po’ di sport conoscono le trazioni. Il pull-up è un ottimo esercizio che interessa molti

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Calisthenics con squat: da molto facili ad avanzati

Settembre 20, 2022Settembre 20, 2022 Coach 0 commenti

Lo squat è uno dei migliori, se non il migliore esercizio per tutto il corpo. Molti atleti, sia professionisti che

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Come gli aminoacidi essenziali possono migliorare le prestazioni durante l’allenamento

Settembre 14, 2022 Coach 0 commenti

Cosa sono gli aminoacidi essenziali? Esistono nove aminoacidi essenziali che il corpo umano non può produrre da solo. Si tratta

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Anelli da ginnastica: uno strumento di allenamento indispensabile

Settembre 13, 2022 Coach 0 commenti

Gli anelli da ginnastica sono uno dei più antichi attrezzi per gli esercizi di ginnastica e venivano utilizzati già negli

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Che cos’è il Deload e come funziona?

Agosto 24, 2022 Coach 0 commenti

Che cos’è un deload? Un deload è una riduzione pianificata del volume e/o dell’intensità dell’allenamento per consentire al corpo di

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RPE – Che cos’è?

Agosto 24, 2022 Coach 0 commenti

Che cos’è l’RPE nell’allenamento della forza 1. Introduzione RPE sta per “tasso di sforzo percepito”. In tedesco si direbbe: la

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Flessioni e progressione

Agosto 23, 2022 Coach 0 commenti

Come le flessioni possono migliorare la salute Le flessioni sono uno degli esercizi più efficaci e versatili che si possano

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